Ultimate Full Body Workouts

احصل على قوام أسرع مع تطبيق Ultimate Full Body Workouts. يتضمن تطبيق اللياقة البدنية هذا تمارين لكامل الجسم ستساعدك على حرق الدهون وبناء العضلات في وقت أقل بكثير. لا تحتاج إلى أي آلات أو عضوية في صالة الألعاب الرياضية باهظة الثمن. كل ما تحتاجه هو مجموعة من الدمبل ، وحتى إذا لم يكن لديك ، يمكنك أداء هذه التمارين بوزن جسمك فقط وأنت مرتاح في منزلك.

جميع التدريبات متوازنة تمامًا مع إحماء ديناميكي وممارسة وروتين تهدئة. كما تم وصفها بالكامل وتحريكها في الدليل المضمن.

الميزات الرئيسية لهذا التطبيق هي:

✓ تستند جميع التدريبات الحالية والمستقبلية على علوم الرياضة وهي مناسبة لكل من الرجال والنساء.

✓ سوف يقومون بتمرين كل المجموعات العضلية الرئيسية في نفس الوقت ، مما سيعطي نتائج أسرع ويمنع أي اختلال في التوازن العضلي. سيتم أيضًا تعزيز نظام القلب والأوعية الدموية لديك.

✓ ما عليك سوى التدريب مرة واحدة كل 2-3 أيام لمدة 30 دقيقة أو أقل لتحسين مستوى لياقتك بشكل كبير.

مع هذه التمارين ، يمكنك تحقيق اللياقة البدنية التي تريدها ، والحصول على صحة أفضل ، والحصول على المزيد من الطاقة والتحكم في وزنك. لماذا لا تبدأ اليوم؟

إجراءات التمرين المضمنة حاليًا:

- ست حركات أساسية

- تمرين متقدم 7 دقائق

- تمرين حرق الدهون في الجسم HIIT

- تمارين بناء القوة

- تمارين الكارديو لوزن الجسم

- الأيض الداعم تجريب

- تمرين الصباح السريع

- المرونة والقوة تجريب

نرحب بجميع أسئلتك وتعليقاتك وملاحظاتك على Seniorgamesclub@gmail.com. شكرا لك.